SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zioła na

  • Problem z masą

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] V posiłek to tuńczyk z warzywami i tłuszczem a kolacja to twaróg z orzechami): I *płatki owsiane 50 g, 50g mąki orkiszowej lub razowej żytniej, 50g twarogu, 3 jaja + zioła i trochę warzyw II * chleb (sam go robię, na zakwasie, z mąki orkiszowej) 100g, pierś z kuraka 100g, masło roślinne + warzywa 100-200g III * tak samo jak w II IV * [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4235 Data: 2012-03-17 07:53:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 18:00 obiad to standard, już przywykłam) uparowany brokuł - 200 g, jajko, mąka - 5 łyżek, otręby - 2 łyżki, (tak, to są lane kluski *blush*), łyżeczka oliwy, szczypta soli, zioła i papryka ostra Snack (20:30) Orzeszki ziemne ~30 g W sumie: 1648 kcal, 244,1 g węgli, 70,67 g białka, 44,4 g tłuszczów, 38,45 g błonnika. Do tego słynne 2 l wody (z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1712 Data: 2013-11-13 01:22:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tatar i możliwe wariacje

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] jest tyle, ilu szefów kuchni. Najważniejsze w dobrym tatarze jest mięso. Tego robiłem osobiście: mięsko, sól, pieprz, oliwa, korniszony, grzybki marynowane, musztarda ostra, zioła prowansalskie, maggi - wyszło pycha Co jest koniecznie potrzebne: - 250g mielonego mięsa wołowego (najlepiej polędwicy); - sól i pieprz do smaku; - żółtko jaja; - [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8435 Data: 2011-05-06 21:07:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłowa, rower, basen, aero, bieganie Suple: tran, Solgar Włosy, paznokcie i skóra, drożdże, czasem Calcium pantothenicum i różne zioła. Poza tym białko Peak Whey Delicious Stosowane wcześniej diety : przykładna redukcja z Ladies A teraz trochę jęczenia... W zeszłym roku udało mi się z Wami osiągnąć [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5721 Data: 2013-04-03 19:55:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl na winie

    Temat
    Doping

    [...] majonezu niskotłuszczowego, 2 łyżki rodzynek ( po odmierzeniu 2 łyżek namoczyć we wrzątku na kilka minut), 100g ryżu parabolicznego lub basmati ( 1 torebka) ugotować, dodać zioła do drobiu, garstkę migdałów bez skórki - drobno pokrojonych, 5 pastrów ananasa z puszki - posiekać - całośc wymieszać - do spozywania na zimno. białko - 75g, tłuszcze - [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2790 Data: 2015-06-13 11:07:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cellulit

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] w tkankach. Kosmetyk zatem działa przeciwobrzękowo. Ponadto ujędrnia skórę, wygładza rozstępy (Unicolor, 13,90 zł). Krem CelluSculpt ma w swoim składzie wyciąg z chińskiego zioła, który wraz z kofeiną przyspiesza rozkład tłuszczu. Kosmetyk po 4 tygodniach stosowania wysmukla ciało, np. obwód ud zmniejsza się o 2,5 cm (Avon, 59,90 zł). Żel [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8430 Data: 2004-06-16 16:56:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. 2 opakowania filetów z mintaja w kostkach. 2. 1 opakowanie mrożonych warzyw - bukiet wiosenny - HORTEX. 3. 1 opakowanie mrożonych brokuł lub 1 świeży. 4. 1 opakowanie dużego jogurtu naturalnego. 5. ¾ słoiczka musztardy francuskiej (z całymi ziarnami gorczycy). 6. 1 opakowanie sera Camembert z papryką. 7. 1 duża cebula. 8. Szklanka białego, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3814 Data: 2008-11-20 03:49:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kebula w remoncie part 2

    Temat
    Ladies SFD

    [...] jest wciąż słaba i nie mam pomysłu jak ją poprawić. tak więc, dodatkowo zastosuje suplementację: - b-complex -magnez -ashwagandha -wit.c (jak mi się przypomni) -maca - zioła podnoszące poziom estrogenu (czystek, lukrecja, krwawnik, pokrzywa itp) -kelp co do farmakologii to chyba podejmę decyzję o htz, zobaczymy, co powie lekarz bo ide w [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-28 10:06:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety, ew poprawa. :)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] sera lub szynki -20g 40g pomidora- pół mniejszego pomidora- możesz dodać więcej 20g ogórka- ¼ ogórka mniejszego- możesz dodać więcej Obiad: Mięso z piersi z kurczaka w ziołach z kaszą gryczaną i sałatką z pomidora i ogórka w jogurcie Zioła do mięsa- papirus winiary-‘pomysł na’- Według przepisu na opakowaniu 100g kaszy- ¾ szklanki kaszy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2014-09-14 13:17:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tutaj co się rozpisywać, mogę jeść i pić wszystko w nieograniczonych ilościach( z listy poniżej 8) ) DOZWOLONE PRODUKTY: -mięso -ryby i owoce morza -owoce -warzywa -orzechy -zioła i przyprawy -miód -naturalne tłuszcze ZABRONIONE -mleka i produktów produktów mlecznych -zbóż w żadnej postaci -roślin strączkowych -ziemniaków i innych warzyw [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 10129 Data: 2015-04-25 19:26:14 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań początkującego.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy taki zabieg mocno wpłynie na moje postępy na siłowni, w końcu organizm część snu poświęci na trawienie a nie na regeneracje. Chciałbym też się dowiedzieć czy są jakieś zioła lub herbatki które pomogą mi szybciej przetrawić ostatni posiłek, myślę, że ok. 30 minut po jedzeniu mógłbym poświęcić na danie organizmowi czasu na strawienie. 4. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2016-09-17 19:53:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywianie po redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dnia: Śniadanie (po przebudzeniu) 7:00 - 100g pieczywa ciemnego - 3 jaja - margaryna (jeżeli nie jem tostów) - warzywa (ogórek, pomidor, cebula, sałata) - do smaku zioła prowansalskie Drugie śniadanie (szkoła) około 10;00 - Bułka z dynią 70g - margaryna - odtłuszczony ser żółty (15 gram) - mieso (schab pieczony lub szynka konserwowa) - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 2010-10-23 12:47:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do warzyw z ziemi – po prostu już w nich zostaje, a tych nie da rady po prostu zmyć. To co można uprawiajcie sami na balkonie lub kuchennym parapecie, tym bardziej, że np. zioła czy zieleninę warto zawsze mieć pod ręką. źródło: http://www.akademiawitalnosci.pl/jak-szybko-i-tanio-usunac-pestycydy-z-warzyw-i-owocow/ Co o tym myślicie? warto czy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2014-09-21 14:36:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BÓLE MIĘŚNI

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] również zastosować Bromelainę i korę wierzby białej, które są podobnie skuteczne jak konwencjonalne leki przeciwbólowe i mogą zastąpić kwas acetylosalicylowy lub ibuprofen (zioła te nie powodują działań niepożądanych i wspomagają gojenie mikrourazów mięśni) Bromelanina, to enzym uzyskiwany z ananasa, ktory ma właściwości przeciwzapalne oraz [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5883 Data: 2009-05-28 11:09:31 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • NATURAL STEROL COMPLEX - cud czy syf?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] gruczołowej, sterole anaboliczne, naturalne aminokwasy wyodrębnione z albumin jaja kurzego, stymulatory energii i termogeniki, elektrolity, naturalne substancje wzrostowe, zioła i środki osłaniające, minerały i metabolity. Natural Sterol Complex jest przy tym preparatem w pełni bezpiecznym i może być stosowany we wszystkich fazach treningu. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-03 01:06:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BioTech USA - B-Complex

    Temat
    BioTech USA

    [...] z grupy B oraz innych witamin, minerałów, antyoksydantów i ziół. Witaminy z grupy B są niezbędne dla metabolizmu węglowodanów i produkcji energii. Suplement zawiera również zioła, takie jak guarana, żeń-szeń i pyłek pszczeli. Witamina B2 jest niezbędna do produkcji energii i utrzymania prawidłowego stanu błony śluzowej, skóry i wzroku. Niacyna [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 12528 Data: 2015-09-29 16:27:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KiF luty 2009

    Temat
    Przegląd prasy branżowej

    [...] składników do rozwoju mięśni? Dobrze jeść - zdrowo żyć / Czego nie powinno zabraknąć w naszym jadłospisie? Węglowodany / dr Petr Fort PORADY Jak działają niektóre zioła / Doktor Wyrostek radzi PSYCHOLOGIA SPORTU Sztanga, serce i mózg / Analiza psychologiczna osobowości kulturysty Kulturystyka nie może się stać sposobem na życie / [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 18089 Data: 2009-01-28 12:37:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prawdziwa osłona

    Temat
    Doping

    [...] otrzymywania ekstraktów nie budzi zastrzeżeń od strony technologicznej. Wyciągi ziołowe są ekstrahowane na gorąco bez alkoholu i rozpuszczalników. Stosowane w produkcji zioła są standaryzowane na wiodące substancje biologicznie czynne, co oznacza, że każdy preparat ALVEO zawiera taką samą ilość surowca o potencjalnej wyrównanej aktywności [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3300 Data: 2003-10-26 21:46:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o ocenę mojej diety redukcyjnej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : siłownia,basen,rower,bieganie(tymczasowo wykluczone) itp. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żeń-szeń, tran/omega3, witaminy, zielona i czerwona herbata, zioła z L-karnityną na odchudzanie, duo stawy maxiflex (glukozamina) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : w późniejszym okresie diety, jeśli będą trudności z redukcją [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 2012-02-17 13:34:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jedzcie zdrowo póki możecie...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ustawy na poziomie krajowym i europejskim, pozbawią wolnego dostępu do ważnych informacji na temat zdrowia i na temat naturalnych środków leczniczych, takich jak witaminy i zioła, które nie mogą być opatentowane. Aby podpisać petycję kliknij tutaj: http://www.eu-referendum.org/polski/petitions/natural_remedies_info.html Nie zapomnij przesłać [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4095 Data: 2008-09-04 17:55:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)